FiTraining extreme

Das Programm FiTraining extreme sieht zwei wissenschaftlich erprobte Trainingseinheiten pro Woche vor; das Mindestmaß, um die körperliche Fitness auszubauen und das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden beizubehalten. Idealerweise ergänzt man das Programm mit anderen Tätigkeiten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren, Klettern oder Wandern.

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